電視劇或電影裡常常會上演一幕，就是一些武術的初學者，不清楚師父為何請他一直重複做同一個動作，為什麼一直蹲馬步、為什麼不斷的重複一套拳
一直覺得已經學會了，應該可以再學其他的招式，為什麼師父不教，但其他師兄弟卻可以往上練習更高階的動作
感覺自己也沒比其他人差，為何師父偏心呢?可是當師父派出師兄弟跟自己對打時，卻被師兄弟打敗了，這是為什麼?
學習跆拳也有七年以上的時間了，每堂課除了暖身，再來就是基本動作，也漸漸的體會出基本動作的重要性，以下就來分享
[調整錯誤的姿勢，不讓學員受傷]
運動最重要的就是以不受傷為前提，不對的動作、不對的施力、不對的跳躍，都會讓自己在運動過程中受傷，導致運動必須暫停甚至無法再繼續此運動
如何踢出讓自己不會跌倒、不會晃動、不會受傷的踢擊，就是基本動作的重要性，教練藉由每日基本動作的時間，來調整每位學員的姿勢
攻擊預備姿勢，雙手是否擺放在胸前與肚間，避免重要部位如肚子、頭部，被直接踢擊導致受傷或擊倒。
正拳攻擊時，拇指是否夾在拳頭外，避免手掌握住拇指擊出正拳，導致拇指扭傷或骨折。
旋踢擊破的時候，有沒有使用翹腳趾頭用指腹去踢擊，避免使用腳背踢擊，讓腳背受傷。
[再練習、再加強、再修正]
動作穩了、姿勢對了，再來就是不斷的再練習、再加強、再修正
是否遇過當踢擊力道越大時，身體的穩定性就變得較差甚至無法踢出下一腳
主要是因踢出更大力道的踢擊時，力道越大越，各個遠近端關節、肌肉所承受瞬間力道、扭力越大
所以需透過練習，強化身體各部位的肌耐力，讓身體各部位可以逐漸習慣加強的力道，漸漸的踢擊的力道將會逐漸變大
也透過修正施力點、出腳角度、轉腰、提升出腳速度，提升出腳速度、加強踢擊力道，踢擊力量就可大幅提升
這也是教練不斷的提醒，每一腳都要踢出力量，對每一個動作負責任，練習不用力，比賽怎麼會踢出有力氣的腳，也就是這個道理。
[讓往後學習進階動作，打好基礎]
黑帶才是學習跆拳的開始，拿到黑帶後，會開始往更高階的二段、三對、四段...邁進
越高段需要學習的足技也就越難，且滿15歲後晉段時還需使用踢擊動作擊破木板或擊破板，如360度後旋踢、360度下壓踢、360度後踢、360度旋踢
要踢出這些轉身且有威力的踢擊動作，前提就是要先將基本動作練得又穩又紮實，然後再加上轉身才有辦法踢出絢麗又有力道的轉身踢擊
當遇到危險，若真的沒有辦法一定要反擊時，往往前一兩招就該讓敵人被擊倒或無法再短時間對你反擊，自己才有逃跑時間
但你出腳了
踢到對方，但對方不痛不癢，因為踢擊力道不足
踢空踢偏，對方仍在原地不動，因為準度不夠
力道足瞄的準、但對方輕鬆閃過，因為出腳速度太慢
所以可見練習基本動作的重要性了
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