有人覺得買水壺要買越大越好，最好是裝一次就可以喝到下班，就不必走來走去不斷的離開座位去裝水，的確這很省事，但相對也是壞處，原因是因為不用走來走去，除了上廁所吃飯之外就會一直坐在位置上，直到下班但久坐真的很不好，相關的文章非常的多，在此就不再另外的說明
而我買近期買了一個被周遭親朋好友嫌棄到不行的隨身水壺，容量只有150ml
嫌棄的原因不外乎，裝這麼少的水是夠喝喔?這樣不就要一直走來走去裝水很不方便!
但我並沒有因此而打消購買這水壺的念頭，最後看到漂亮的價格還是下單買了
而我為什麼獨愛如此小容量的杯子呢?用了這杯子一個多月了，來分享一下我的使用心得，到底是難用還是很用呢?
[攜帶方便]
水壺的尺寸，長4.5cm、寬4.5cm、高14.5cm的小圓柱體，裝滿150ml的水，重量還不到300g，牛仔褲的前後口袋都可輕鬆的放進去且不突兀、也沒有重量上的負擔
再趕會議的路程上，不但可空出一隻手來拿其他的物品，如筆電、筆記本、資料...等，也讓心情輕鬆許多，因為小而巧，在開會時拿出來放在會議室的桌上，不但亮眼且不礙眼
[知道自己喝了多少水]
因為容量小僅150ml，可輕鬆的在兩三口內喝完，不會產生喝水的心理壓力
所以我每次裝水時，會在飲水機前強迫自己先喝掉兩杯，自己就知道喝了300ml
然後在另外裝滿一杯150ml的水回自己座位，當這150ml又喝完時，就在執行上述的循環
這樣就可很清楚的掌握，每一次的裝水循環，自己就是喝了450ml，而不會不清楚自己喝了多少水
[強迫自己起來走一走]
因為水壺容量變小了，相對裝水的次數變多了，這時就會強迫自己離開座位去裝水，替自己補充水分
也可避免讓忙碌的自己除了吃飯或上廁所，其他時間就是黏在椅子上的狀況發生
小杯子雖然增加了裝水的次數，但將其缺點轉換成優點，不就是讓自己有更多起來走動的時間與機會嗎?
美國癌症協會的研究指出，每天坐6小時的人和坐小於3小時的人相比，女性死亡率增加快四成，男性接近兩成。\
另外國健局的調查發現，26~45歲工作人口平均一天久坐不動的時間高達7小時。署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏指出，只要坐下來，肌肉一放鬆，就會讓血液中的敏感性脂肪脢罷工不進行活化，因為無法活化此酵素，脂肪就會囤積在血液裡，使得好的膽固醇(HDL)的濃度也會下降。
久坐的危害，真的很多，多多讓自己離開座位，就算是短短一分鐘，也會有很大的幫助
這就是我發現用小水杯對我自己的好處，以上與各位分享。
謝謝您閱讀了我的文章，若您喜歡我的文章，希望您幫我按個讚，也幫忙分享給需要的朋友或其他平台，謝謝。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
